Ciclo menstrual, alimentación y yoga

Toda mujer ha de bailar entre ritmos hormonales que determinan sus patrones físicos y emocionales. Desde el primer periodo hasta el último, estamos regidas por un reloj biológico que afecta cerebro, metabolismo, reproducción, sistema inmunológico, microbiota e incluso el nivel de estrés. Acompáñanos a sanar y a entender cómo fluctuamos a lo largo del mes y cómo transitamos por estas fases. Para disfrutar de una vida saludable es importante conocer e integrar ese ritmo y de eso nos vamos a ocupar en este curso. De una manera práctica incorporaremos una rutina de salud que apoye nuestra biología femenina desde 5 áreas: nuestra energía femenina, el reconocimiento de nuestra naturaleza cíclica y nuestra conexión con la luna, la alimentación, la salud mental y emocional, y el yoga adaptado a cada fase del ciclo. Para ello os presentamos el método SANA TU CICLO por LUNA MULLIER, un mapa de ruta necesario para SANAR TU CICLO menstrual y sincronizarlo con los ciclos de la luna y contigo misma. Aprenderemos como adaptar la alimentación y el movimiento según la fase del ciclo lunar y menstrual, sincronizando la rutina diaria con tu ritmo biológico para promover una salud óptima buscando mantener siempre un equilibrio hormonal y ser felices en nuestra feminidad.